ΚΑΠΝΙΣΕ ΑΦΟΒΑ, ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ!

Οι καπνιστές έχουν την ίδια ψυχοσύνθεση με όσους δεν φοράνε κράνος στις μηχανές. Κάποιοι άλλοι θα σκοτωθούν η θα κινδυνεύσουν να μείνουν παραπληγικοί, γιατί οι ίδιοι είναι μάγκες και άτρωτοι.
Το ίδιο και οι καπνιστές .
Κάποιοι άλλοι που δεν τους ξέρουμε και δεν θέλουμε να τους ξέρουμε ,θα κάνουν καρκίνο του πνεύμονος η καρδιοπάθειες από το κάπνισμα και όχι αυτοί.
Η δημόσια λοιπόν παραδοχή του πρώην υπουργού Υγείας και τέως καθηγητού της Ψυχιατρικής Κώστα Στεφανή, ότι τα εμφράγματα και ο καρκίνος του πνεύμονος που έπαθε οφείλονται στο τσιγάρο, προκάλεσε αίσθηση όπως προκαλεί πάντα η αποκάλυψη ότι και οι επώνυμοι είναι ευάλωτοι όπως και οι κοινοί θνητοί.
Την ίδια αίσθηση είχε προκαλέσει στο παρελθόν και ο θάνατος από το τσιγάρο του Γεννηματά, της Μερκούρη η του Μόραλη.
Από την άλλη μεριά οι αμείλικτες στατιστικές ότι το 30% των θανάτων από καρκίνο οφείλονται στο τσιγάρο η ότι ένας δήμος των 20.000 κατοίκων πεθαίνει κάθε χρόνο στην Ελλάδα από νοσήματα που έχουν σχέση με το κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει πρόσκαιρα την σκέψη στους καπνιστές να το κόψουν αλλά με το άναμμα του επόμενου τσιγάρου η εξάρτηση υπερισχύει της επιθυμίας για κόψιμο.
Ο Μαρκ Τουαίν είχε πει ότι το ευκολότερο πράγμα στον κόσμο είναι το να κόψεις το τσιγάρο! Εγώ, έλεγε, το έχω κόψει πολλές φορές !
Δυστυχώς το κόψιμο και την διατήρηση του κοψίματος μετά από ένα χρόνο το πετυχαίνει μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό γύρω στο 7%
Για τον λόγο αυτό οι σύγχρονες αντικαπνιστικές εκστρατείες δεν απευθύνονται στους καπνιστές.
Αυτοί θεωρούνται λίγο πολύ χαμένη υπόθεση.
Όπως θα είδατε και στην τηλεόραση τα καινούργια σποτάκια απευθύνονται στα νέα παιδιά ώστε ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΧΙΣΟΥΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ.
Πως λοιπόν μπορεί να κόψει κανείς το κάπνισμα ;
Δεν υπάρχουν απόλυτοι κανόνες για αυτό και όλα εξαρτώνται από την προσωπικότητα του καθενός.
Αν θυμάμαι καλά, πρέπει να είναι ο Καπετάν Μιχάλης, που όπως γράφει ο Καζαντζάκης, μια μέρα πέταξε την καπνοσακούλα του και δεν ξανακάπνισε.
Προσωπικά καπνιστής από τα 13 μου έφτασα κάποτε να καπνίζω 3 πακέτα την ημέρα με αποτέλεσμα στα 30 μου να φτύνω αίμα και να αναγκαστώ να κάνω βρογχοσκόπηση.
Ευτυχώς δεν υπήρχε τίποτα αλλά έκοψα τότε το κάπνισμα για 3 χρόνια.
Μετά τα 3 χρόνια είπα ότι τώρα πια μπορεί κάποιος που έχει απεξαρτηθεί να καπνίζει κανένα τσιγαράκι μετά το φαγητό το μεσημέρι και το βράδυ.
Μεγάλη αφέλεια και ανοησία!
Τα δύο τσιγάρα έγιναν ενάμισι πακέτο σε ελάχιστο χρόνο.
Καθώς όμως περνούσαν τα χρόνια διαβάζοντας σχετικά συνειδητοποίησα ότι σαν καπνιστής δεν διέφερα σε τίποτα από τον οποιοδήποτε πρεζάκια.
Γιατί το λέω αυτό;
Γιατί η εξάρτηση που προκαλεί η νικοτίνη είναι πολύ ισχυρή. Όσοι δε έχετε δει το Insider(1999) είδατε ότι η καπνοβιομηχανία προσθέτει και ουσίες που αυξάνουν την εξάρτηση.
Αν δει κανένας τις παθολογικές επιδράσεις των νομίμων και παράνομων ουσιών που προκαλούν εξάρτηση θα διαπιστώσει ότι η νικοτίνη προκαλεί την μεγαλύτερη από όλες .
Αλλά ας δούμε αναλυτικότερα τις επιδράσεις αυτές:

ΕΞΑΡΤΗΣΗ (η δυσκολία να διακόψει κανείς την χρήση)
1-ΝΙΚΟΤΙΝΗ
2-Ηρωϊνη
3-Κοκαϊνη
4-Αλκοόλ
5-Καφείνη
6-Κάνναβη

ΣΤΕΡΗΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ(σοβαρότητα των στερητικών συμπτωμάτων)
1-Αλκοόλ
2-Ηρωίνη
3-ΝΙΚΟΤΙΝΗ
4-Κοκαϊνη
5-Καφεϊνη
6-Κάνναβη

ΑΝΟΧΗ (ανάγκη να αυξήσει κανείς την δόση)
1-Ηρωϊνη
2-ΝΙΚΟΤΙΝΗ
3-Αλκοόλ
4-Κοκαϊνη
5-Καφεϊνη
6-Κάνναβη

ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ(επιρροή στην κοινωνική συμπεριφορά)
1-Αλκοόλ
2-Ηρωϊνη
3-Κοκαϊνη
4-Κάνναβη
5-ΝΙΚΟΤΙΝΗ
6-Καφεϊνη

Οι πίνακες αυτοί δεν μπήκαν για να σας οδηγήσουν να κόψετε το τσιγάρο και να αρχίσετε το χασισάκι.Για τα προβλήματα που δημιουργεί και αυτό θα γράψω άλλη φορά.
Η αίσθηση λοιπόν ότι ήμουνα χρόνια εξαρτημένος από μια ουσία όπως η νικοτίνη ,ήταν κάτι τελείως έξω από την ψυχοσύνθεση μου με αποτέλεσμα να φθάσω να ντρέπομαι που καπνίζω και είμαι έρμαιο σε αυτό το πάθος.
Έτσι μια μέρα έριξα την ιδέα στους 4 καπνιστές συνεργάτες μου να το κόψουμε και συμφώνησαν όλοι.
Αφού λοιπόν κάπνισα ότι τσιγάρο και πούρο είχα στο σπίτι και μάσησα για κανένα μήνα τσίκλες νικοτίνης κατάφερα εδώ και χρόνια πλέον να μην έχω την παραμικρή ανάμνηση η επιθυμία για τσιγάρο και να ανήκω στο 7%!
Οι υπόλοιποι όλοι ξανάρχισαν το κάπνισμα και μόνο ο ένας αργότερα αφού έκανε ένα αγγειακό επεισόδιο στο πόδι του από το κάπνισμα και κινδύνευσε να του το κόψουν, προτίμησε να κόψει το τσιγάρο αντί για το πόδι.
Τώρα λοιπόν ο μόνος στόχος που έχω αλλά δεν το παίρνω απόφαση είναι ένα άλλο 7%.
Αυτό είναι το ποσοστό όσων χάνουν βάρος και καταφέρνουν να διατηρήσουν την απώλεια αυτή μετά ένα χρόνο.
Έλα όμως που με το κόψιμο του τσιγάρου ξαναπέκτησα γεύση και οι νοστιμιές έγιναν νοστιμότερες!